??很多夫妻在備孕期間會(huì)注意很多事項(xiàng)，但是卻忽略了忌口。要知道，此時(shí)有許多食物不宜吃，影響孕育新生命。那么，備孕不宜吃的食物有哪些？

??1.辛辣食物

??很多女性喜歡吃辣椒、胡椒與花椒。平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)，但是在備孕期間要少吃。椒類食物有很強(qiáng)的刺激性，易造成便秘且對(duì)消化功能造成影響，所以女性最好還是不要吃這些食物。

??2.酒

??不管是孕前還是孕后，女性朋友都不要喝酒。酒里面的酒精成分對(duì)孩子智力、發(fā)育都會(huì)造成影響。所以為寶寶健康孕前女性還是不要喝酒。

??3.攝入過(guò)多的糖

??糖消化需要依靠大量的鈣，寶寶缺少鈣會(huì)影響其牙齒與骨骼生長(zhǎng)。另外，糖沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)且容易讓女性超重。

??4.味精

??很多家庭在做飯燒菜時(shí)會(huì)放味精，這樣是不對(duì)的。要知道味精里面主要成分是谷氨酸鈉，易影響鋅的吸收。如果孕婦攝入過(guò)多會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

??5.人參、桂圓

??從中醫(yī)角度來(lái)看，孕婦懷孕氣虛，人參吃的太多只會(huì)增加孕婦水腫、高血壓及早孕反應(yīng)等。孕婦食用桂圓后易胎動(dòng)。所以在食用前最好考慮清楚。

??6.腌制食品

??佷多女性喜歡吃腌制食物，大量亞硝酸鹽與苯丙芘。食用太多對(duì)母體與胎兒都不利。

??7.“污染”食品

??現(xiàn)在很多食物都添加了各種調(diào)味劑與防腐劑，這些對(duì)身體會(huì)造成影響，所以最好選擇那種天然食品，水果洗干凈再吃。

??8.含咖啡因食物

??孕婦最好不好吃咖啡、茶等含有咖啡因等飲料、食品。據(jù)研究表明，咖啡因會(huì)影響女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，間接影響抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床與發(fā)育。

??9.胡蘿卜

??胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素以及多種身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分與維生素。美國(guó)研究顯示，女性吃太多胡蘿卜，會(huì)引發(fā)閉經(jīng)與抑制卵巢排卵功能。所以備孕女性不要多吃胡蘿卜。

??10.向日葵籽

??有些男性朋友喜歡吃葵花籽，認(rèn)為這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，但若食用不當(dāng)也會(huì)造成睪丸萎縮，影響正常生育能力。男性朋友不要多吃。

??11.大蒜

??大蒜會(huì)殺滅男性精子，所以男性不要多吃，以免影響生育。

??12.烤牛羊肉

??在我國(guó)西北部，烤牛羊肉是當(dāng)?shù)厝说淖畛３缘氖澄?。有人發(fā)現(xiàn)，懷孕女性食用太多烤羊肉生下來(lái)的孩子可能出現(xiàn)弱智、癱瘓或畸形。原因是她們感染了弓形蟲。

??13.低脂牛奶

??很多女性為了避免自己患心臟病或是身材走形選擇食用低脂牛奶。但食用太多會(huì)造成女性無(wú)排卵性不孕。

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